Repolho chinês pak-choi, cozido
20 kcal
Valor calórico
3 g
Carboidratos
2,7 g
Proteína
0,3 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
20 kcal
85 kJ
85 kJ
Proteína
2,7 g
Carboidratos
3 g
Açúcares
1,4 g
Fibra alimentar
1,7 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,1 g
Outro
Água
162,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
44,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
158,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
1,8 mg
Magnésio
18,7 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
49,3 mg
Potássio
630,7 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
Calorias detalhadas
48,1%
Carbo
42,1%
Proteína
9,8%
Gordura
Como queimar 20 calorias?
512
Passos
6 min
Caminhada
2 min
Corrida
5 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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