Repolho chinês pak-choi, cru
109 kcal
1 inteiro
18,3 g
Carboidratos
12,6 g
Proteína
1,7 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
109 kcal
457 kJ
457 kJ
Proteína
12,6 g
Carboidratos
18,3 g
Açúcares
9,9 g
Fibra alimentar
8,4 g
Gordura
1,7 g
Gordura saturada
0,2 g
Gordura monoinsaturada
0,1 g
Gordura poliinsaturada
0,8 g
Outro
Água
800,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,6 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,6 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,2 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
1,6 mg
Vitamina C
378 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,8 mg
Vitamina K
0,4 mg
Minerais
Cálcio
882 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
6,7 mg
Magnésio
159,6 mg
Manganês
1,3 mg
Fósforo
310,8 mg
Potássio
2116,8 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,6 mg
Calorias detalhadas
52,7%
Carbo
36,3%
Proteína
11%
Gordura
Como queimar 109 calorias?
2742
Passos
33 min
Caminhada
10 min
Corrida
29 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
