Repolho, cru

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 22
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 5,2 g
    Carbo
  • 1,1 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
22 kcal
93 kJ
1,1 %
Gordura
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Carboidratos
5,2 g
1,9 %
Açúcares
2,8 g
5,7 %
Proteína
1,1 g
1,6 %
Fibra alimentar
2,2 g
0,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
82,0 g
4,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 2,5 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,3 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,1 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,9 %
Vitamina C 32,6 mg 40,7 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 35,6 mg 3,6 %
Cobre < 0,1 mg 1,7 %
Ferro 0,4 mg 2,8 %
Magnésio 10,7 mg 3,6 %
Manganês 0,1 mg 7,1 %
Fósforo 23,1 mg 3,3 %
Potássio 151,3 mg 7,6 %
Selênio < 0,1 mg 0,9 %
Zinco 0,2 mg 2,3 %

Como queimar 22 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    7 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
  • Natação

    Natação

    4 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    6 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Repolho, cru" da categoria "Vegetais" tem um total de 25,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,3 g de proteína, 5,8 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Repolho, cru".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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