Repolho de gambá

11 kcal

Valor calórico

1,8 g

Carboidratos

1,5 g

Proteína

0,1 g

Gordura

xícara, picado

Informações nutricionais

Valor calórico

11 kcal
45 kJ

Proteína

1,5 g

Carboidratos

1,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

1,2 g

Gordura

0,1 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

51,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

30,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

43,1 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,9 mg

Magnésio

39,8 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

21,8 mg

Potássio

174,7 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,1 mg

Calorias detalhadas

50,7%

Carbo

42%

Proteína

7,3%

Gordura

Como queimar 11 calorias?

267

Passos

3 min

Caminhada

1 min

Corrida

3 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Christopher, Alemanha

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