Repolho japonês
45 kcal
1 xícara
8,5 g
Carboidratos
2,4 g
Proteína
0,2 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
45 kcal
188 kJ
188 kJ
Proteína
2,4 g
Carboidratos
8,5 g
Açúcares
2 g
Fibra alimentar
4,7 g
Gordura
0,2 g
Gordura saturada
< 0,1 g
Gordura monoinsaturada
< 0,1 g
Gordura poliinsaturada
< 0,1 g
Outro
Água
137,1 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,3 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,2 mg
Minerais
Cálcio
72 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,7 mg
Magnésio
18 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
64,5 mg
Potássio
1279,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
Calorias detalhadas
75,6%
Carbo
21,3%
Proteína
3%
Gordura
Como queimar 45 calorias?
1130
Passos
13 min
Caminhada
4 min
Corrida
12 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
