Repolho vermelho, cozido
Calorias e valor nutricional por porção
-
49
Calorias -
0,2 g
Gordura -
11,8 g
Carbo -
2,6 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
49 kcal
206 kJ
|
2,5 % |
| Gordura |
0,2 g
|
0,2 % |
| Gorduras saturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
< 0,1 g
|
< 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
< 0,1 g
|
0,5 % |
| Carboidratos |
11,8 g
|
4,4 % |
| Açúcares |
5,6 g
|
11,3 % |
| Proteína |
2,6 g
|
3,5 % |
| Fibra alimentar |
4,4 g
|
1,5 % |
| Colesterol |
0,0 mg
|
0,0 % |
| Sódio |
0,4 g
|
< 0,1 % |
| Água |
154,4 g
|
7,7 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,1 mg | 11,0 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 10,2 % |
| Vitamina B12 | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B2 | 0,1 mg | 7,3 % |
| Vitamina B3 | 0,6 mg | 4,1 % |
| Vitamina B5 | 0,3 mg | 4,4 % |
| Vitamina B6 | 0,4 mg | 27,3 % |
| Vitamina C | 18,4 mg | 23,0 % |
| Vitamina D | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina E | 0,2 mg | 1,7 % |
| Vitamina K | < 0,1 mg | 0,1 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 71,4 mg | 7,1 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 9,2 % |
| Ferro | 1,1 mg | 7,5 % |
| Magnésio | 28,9 mg | 9,6 % |
| Manganês | 0,4 mg | 19,0 % |
| Fósforo | 56,1 mg | 8,0 % |
| Potássio | 445,4 mg | 22,3 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 13,0 % |
| Zinco | 0,4 mg | 6,1 % |
Como queimar 49 calorias?
-
Caminhada
15 min -
Corrida
5 min -
Natação
9 min -
Ciclismo
13 min
Calorias detalhadas
Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Repolho vermelho, cozido" da categoria "Vegetais" tem um total de 29,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,5 g de proteína, 6,9 g de carboidratos e < 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Repolho vermelho, cozido".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).