Rins de vitela, cozidos

300 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

48,4 g

Proteína

10,4 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

300 kcal
1256 kJ

Proteína

48,4 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

10,4 g

Gordura saturada

3,2 g

Gordura monoinsaturada

2,3 g

Gordura poliinsaturada

2,1 g

Outro

Água

124,5 g

Colesterol

1455,4 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

3,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,5 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

14,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

53,4 mg

Cobre

0,7 mg

Ferro

5,6 mg

Magnésio

44,2 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

684,5 mg

Potássio

292,6 mg

Selênio

0,2 mg

Zinco

7,8 mg

Calorias detalhadas

0 %

Carbo

67,2 %

Proteína

32,8 %

Gordura

Como queimar 300 calorias?

7532

Passos

1h 30min

Caminhada

29 min

Corrida

1h 18min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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