Rolinho de ovo e vegetais

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 153
    Calorias
  • 3,6 g
    Gordura
  • 25,0 g
    Carbo
  • 5,2 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
153 kcal
640 kJ
7,6 %
Gordura
3,6 g
5,6 %
Gorduras saturadas
0,6 g
2,7 %
Gorduras monoinsaturadas
1,0 g
3,4 %
Gorduras poliinsaturadas
1,7 g
11,4 %
Carboidratos
25,0 g
9,3 %
Açúcares
5,3 g
10,7 %
Proteína
5,2 g
7,1 %
Fibra alimentar
2,2 g
0,7 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,4 g
< 0,1 %
Água
42,5 g
2,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 17,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 14,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,4 %
Vitamina B3 1,6 mg 9,7 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,3 %
Vitamina B6 0,1 mg 8,0 %
Vitamina C 10,7 mg 13,4 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,4 mg 3,5 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 35,9 mg 3,6 %
Cobre < 0,1 mg 8,6 %
Ferro 1,5 mg 10,1 %
Magnésio 20,3 mg 6,8 %
Manganês 0,4 mg 19,3 %
Fósforo 64,7 mg 9,2 %
Potássio 195,0 mg 9,8 %
Selênio < 0,1 mg 33,5 %
Zinco 0,4 mg 6,1 %

Como queimar 153 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    46 min
  • Corrida

    Corrida

    15 min
  • Natação

    Natação

    27 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    40 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Rolinho de ovo e vegetais" da categoria "Pratos e refeições" tem um total de 196,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 6,6 g de proteína, 32,0 g de carboidratos e 4,7 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Rolinho de ovo e vegetais".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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