Rolinhos doces de queijo

238 kcal

Valor calórico

28,8 g

Carboidratos

4,7 g

Proteína

12,1 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

238 kcal
995 kJ

Proteína

4,7 g

Carboidratos

28,8 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0,8 g

Gordura

12,1 g

Gordura saturada

4 g

Gordura monoinsaturada

6 g

Gordura poliinsaturada

1,3 g

Outro

Água

19,4 g

Colesterol

50,2 mg

Sódio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

77,9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

12,5 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

64,7 mg

Potássio

90,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

47,3 %

Carbo

7,7 %

Proteína

45 %

Gordura

Como queimar 238 calorias?

5967

Passos

1h 11min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 2min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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