Valor calórico
253 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
54,5 g
5,2 g
4,6 g
Valor calórico
253 kcal
Carboidratos
54,5 g
Proteína
5,2 g
Gordura
4,6 g

Porção
xícara (228,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
253 kcal
1.060 kJ
Gordura
4,6 g
Gorduras saturadas
0,6 g
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
Carboidratos
54,5 g
Açúcares
32,1 g
Proteína
5,2 g
Fibra alimentar
14,1 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
< 0,1 g
Água
162,8 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,0 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,0 mg
Vitamina B3
0,0 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
0,0 mg
Vitamina C
58,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
34,2 mg
Cobre
2,4 mg
Ferro
5,0 mg
Magnésio
73,0 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
118,6 mg
Potássio
298,7 mg
Selênio
0,0 mg
Zinco
1,0 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 253 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
6.356
Passos
Caminhada
1 h 16 min
Caminhada
Corrida
24 min
Corrida
Ciclismo
1 h 6 min
Ciclismo

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