Ruibarbo, cozido

278 kcal

Valor calórico

74,9 g

Carboidratos

0,9 g

Proteína

0,1 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

278 kcal
1166 kJ

Proteína

0,9 g

Carboidratos

74,9 g

Açúcares

68,9 g

Fibra alimentar

4,8 g

Gordura

0,1 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

162,7 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

7,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

348 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

28,8 mg

Manganês

0,2 mg

Fósforo

19,2 mg

Potássio

230,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

98,4%

Carbo

1,2%

Proteína

0,4%

Gordura

Como queimar 278 calorias?

6992

Passos

1h 23min

Caminhada

26 min

Corrida

1h 13min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

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Christopher, Alemanha

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