Salada, acompanhamento, McDonald's

20 kcal

Valor calórico

4,3 g

Carboidratos

1 g

Proteína

0,2 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

20 kcal
84 kJ

Proteína

1 g

Carboidratos

4,3 g

Açúcares

2,2 g

Fibra alimentar

1,6 g

Gordura

0,2 g

Gordura saturada

< 0,1 g

Gordura monoinsaturada

< 0,1 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

93,9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

15,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

24 mg

Cobre

0 mg

Ferro

0,7 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

0 mg

Potássio

220 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

74,6%

Carbo

17,9%

Proteína

7,5%

Gordura

Como queimar 20 calorias?

502

Passos

6 min

Caminhada

2 min

Corrida

5 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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