Salada de presunto
Calorias e valor nutricional por porção
-
97
Calorias -
7,0 g
Gordura -
4,8 g
Carbo -
3,9 g
Proteína
| Informações nutricionais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Valor Calórico |
97 kcal
407 kJ
|
4,9 % |
| Gordura |
7,0 g
|
10,8 % |
| Gorduras saturadas |
2,3 g
|
10,3 % |
| Gorduras monoinsaturadas |
3,2 g
|
11,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas |
1,2 g
|
8,1 % |
| Carboidratos |
4,8 g
|
1,8 % |
| Açúcares |
0,0 g
|
0,0 % |
| Proteína |
3,9 g
|
5,4 % |
| Fibra alimentar |
0,0 g
|
0,0 % |
| Colesterol |
16,7 mg
|
55,5 % |
| Sódio |
0,5 g
|
< 0,1 % |
| Água |
28,2 g
|
1,4 % |
| Vitaminas | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina B1 | 0,2 mg | 17,8 % |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg | 14,4 % |
| Vitamina B2 | < 0,1 mg | 3,9 % |
| Vitamina B3 | 0,9 mg | 5,9 % |
| Vitamina B5 | 0,1 mg | 2,3 % |
| Vitamina B6 | < 0,1 mg | 4,8 % |
| Vitamina C | 0,0 mg | 0,0 % |
| Vitamina D | < 0,1 mg | < 0,1 % |
| Vitamina E | 0,8 mg | 6,5 % |
| Vitamina K | 0,0 mg | 0,0 % |
| Minerais | por porção | % VD |
|---|---|---|
| Cálcio | 3,6 mg | 0,4 % |
| Cobre | < 0,1 mg | 3,2 % |
| Ferro | 0,3 mg | 1,8 % |
| Magnésio | 4,5 mg | 1,5 % |
| Manganês | < 0,1 mg | 0,3 % |
| Fósforo | 54,0 mg | 7,7 % |
| Potássio | 67,5 mg | 3,4 % |
| Selênio | < 0,1 mg | 26,7 % |
| Zinco | 0,5 mg | 7,1 % |
Como queimar 97 calorias?
-
Caminhada
29 min -
Corrida
9 min -
Natação
17 min -
Ciclismo
16 min
Calorias detalhadas
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Informações do Alimento
Por porção de 100 g / mL, o alimento "Salada de presunto" da categoria "Carne e derivados" tem um total de 216,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 8,7 g de proteína, 10,6 g de carboidratos e 15,5 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Salada de presunto".
A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).