Salada de uva e maçã com nozes

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 191
    Calorias
  • 8,2 g
    Gordura
  • 25,6 g
    Carbo
  • 3,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
191 kcal
798 kJ
9,5 %
Gordura
8,2 g
12,7 %
Gorduras saturadas
1,1 g
4,9 %
Gorduras monoinsaturadas
1,4 g
4,9 %
Gorduras poliinsaturadas
5,3 g
35,2 %
Carboidratos
25,6 g
9,6 %
Açúcares
20,3 g
40,5 %
Proteína
3,5 g
4,8 %
Fibra alimentar
3,6 g
1,2 %
Colesterol
1,6 mg
5,4 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
124,7 g
6,2 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 2,9 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 6,5 %
Vitamina B2 0,1 mg 8,7 %
Vitamina B3 0,3 mg 1,7 %
Vitamina B5 0,3 mg 5,0 %
Vitamina B6 0,2 mg 14,4 %
Vitamina C 7,8 mg 9,8 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,9 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 70,1 mg 7,0 %
Cobre 0,2 mg 21,5 %
Ferro 0,5 mg 3,6 %
Magnésio 27,7 mg 9,2 %
Manganês 0,3 mg 16,7 %
Fósforo 97,8 mg 14,0 %
Potássio 264,1 mg 13,2 %
Selênio < 0,1 mg 5,4 %
Zinco 0,6 mg 8,6 %

Como queimar 191 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    57 min
  • Corrida

    Corrida

    18 min
  • Natação

    Natação

    33 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    50 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Salada de uva e maçã com nozes" da categoria "Saladas" tem um total de 117,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 2,2 g de proteína, 15,7 g de carboidratos e 5,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Salada de uva e maçã com nozes".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!