Salada de vegetais com frango

48 kcal

Valor calórico

1,7 g

Carboidratos

8 g

Proteína

1 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

48 kcal
201 kJ

Proteína

8 g

Carboidratos

1,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

1 g

Gordura saturada

0,3 g

Gordura monoinsaturada

0,3 g

Gordura poliinsaturada

0,3 g

Outro

Água

87,1 g

Colesterol

33 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

17 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,5 mg

Magnésio

15 mg

Manganês

0,1 mg

Fósforo

78 mg

Potássio

205 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

14,3%

Carbo

66,8%

Proteína

18,9%

Gordura

Como queimar 48 calorias?

1205

Passos

14 min

Caminhada

5 min

Corrida

13 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras