Salada de vegetais

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 22
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 4,4 g
    Carbo
  • 1,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
22 kcal
92 kJ
1,1 %
Gordura
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Carboidratos
4,4 g
1,7 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
1,7 g
2,4 %
Fibra alimentar
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
131,8 g
6,6 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B3 0,8 mg 4,7 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,9 %
Vitamina C 32,0 mg 40,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 17,9 mg 1,8 %
Cobre < 0,1 mg 6,9 %
Ferro 0,9 mg 5,8 %
Magnésio 15,2 mg 5,1 %
Manganês 0,2 mg 10,1 %
Fósforo 53,8 mg 7,7 %
Potássio 237,4 mg 11,9 %
Selênio < 0,1 mg 1,8 %
Zinco 0,3 mg 4,1 %

Como queimar 22 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    7 min
  • Corrida

    Corrida

    2 min
  • Natação

    Natação

    4 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    4 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Salada de vegetais" da categoria "Saladas" tem um total de 16,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,3 g de proteína, 3,2 g de carboidratos e < 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Salada de vegetais".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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