Salada ranch com bacon, McDonald's

389 kcal

Valor calórico

19,4 g

Carboidratos

28,1 g

Proteína

20,1 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

389 kcal
1629 kJ

Proteína

28,1 g

Carboidratos

19,4 g

Açúcares

4,9 g

Fibra alimentar

3,2 g

Gordura

20,1 g

Gordura saturada

5,2 g

Gordura monoinsaturada

7,9 g

Gordura poliinsaturada

5,2 g

Outro

Água

246,8 g

Colesterol

70,2 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,6 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

30,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

146,7 mg

Cobre

0 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

0 mg

Potássio

0 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

20,8%

Carbo

30,2%

Proteína

49%

Gordura

Como queimar 389 calorias?

9774

Passos

1h 56min

Caminhada

37 min

Corrida

1h 42min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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