Salmão, cru
208 kcal
100 gramas
0 g
Carboidratos
20,4 g
Proteína
13,4 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
208 kcal
871 kJ
871 kJ
Proteína
20,4 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
13,4 g
Gordura saturada
3,1 g
Gordura monoinsaturada
3,8 g
Gordura poliinsaturada
3,9 g
Outro
Água
64,9 g
Colesterol
55 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,7 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
3,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
3,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,3 mg
Magnésio
27 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
240 mg
Potássio
363 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,4 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
40,1%
Proteína
59,9%
Gordura
Como queimar 208 calorias?
5224
Passos
1h 2min
Caminhada
20 min
Corrida
54 min
Ciclismo
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