Salmão keta ou cão, cru
475 kcal
Valor calórico
0 g
Carboidratos
79,8 g
Proteína
14,9 g
Gordura
filé
Informações nutricionais
Valor calórico
475 kcal
1990 kJ
1990 kJ
Proteína
79,8 g
Carboidratos
0 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
14,9 g
Gordura saturada
3,3 g
Gordura monoinsaturada
6,1 g
Gordura poliinsaturada
3,6 g
Outro
Água
298,5 g
Colesterol
293 mg
Sódio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,7 mg
Vitamina B3 (niacina)
27,7 mg
Vitamina B5
3 mg
Vitamina B6
1,6 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
4,3 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
43,6 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,2 mg
Magnésio
87,1 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
1120,7 mg
Potássio
1698,8 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
1,9 mg
Calorias detalhadas
0%
Carbo
70,2%
Proteína
29,8%
Gordura
Como queimar 475 calorias?
11934
Passos
2h 22min
Caminhada
45 min
Corrida
2h 4min
Ciclismo
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