Salmão vermelho, enlatado

Valor calórico
563 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
0,0 g
79,5 g
24,9 g
Valor calórico
563 kcal
Carboidratos
0,0 g
Proteína
79,5 g
Gordura
24,9 g

Porção
lata (337,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
563 kcal
2.356 kJ
Gordura
24,9 g
Gorduras saturadas
4,9 g
Gorduras monoinsaturadas
8,4 g
Gorduras poliinsaturadas
6,0 g
Carboidratos
0,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
79,5 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
266,2 mg
Sódio
1,4 g
Água
229,4 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,2 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
25,7 mg
Vitamina B5
1,8 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
7,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerais

por porção
Cálcio
781,8 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
2,2 mg
Magnésio
104,5 mg
Manganês
< 0,1 mg
Fósforo
1.139,1 mg
Potássio
1.058,2 mg
Selênio
0,1 mg
Zinco
2,8 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 563 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
14.134
Passos
Caminhada
2 h 48 min
Caminhada
Corrida
54 min
Corrida
Ciclismo
2 h 27 min
Ciclismo

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