Salsicha com queijo

328 kcal

Valor calórico

1,4 g

Carboidratos

14,1 g

Proteína

29 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

328 kcal
1373 kJ

Proteína

14,1 g

Carboidratos

1,4 g

Açúcares

1,5 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

29 g

Gordura saturada

10,5 g

Gordura monoinsaturada

13,6 g

Gordura poliinsaturada

3 g

Outro

Água

52,5 g

Colesterol

68 mg

Sódio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

58 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,1 mg

Magnésio

13 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

178 mg

Potássio

206 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,3 mg

Calorias detalhadas

1,7%

Carbo

17,4%

Proteína

81%

Gordura

Como queimar 328 calorias?

8238

Passos

1h 38min

Caminhada

31 min

Corrida

1h 26min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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