Salsicha tipo frankfurter de peru

223 kcal

Valor calórico

3,8 g

Carboidratos

12,2 g

Proteína

17,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

223 kcal
934 kJ

Proteína

12,2 g

Carboidratos

3,8 g

Açúcares

1,2 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

17,3 g

Gordura saturada

4 g

Gordura monoinsaturada

5,7 g

Gordura poliinsaturada

3,9 g

Outro

Água

63 g

Colesterol

77 mg

Sódio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

148 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

14 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

172 mg

Potássio

392 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,8 mg

Calorias detalhadas

6,9%

Carbo

22,1%

Proteína

71%

Gordura

Como queimar 223 calorias?

5601

Passos

1h 7min

Caminhada

21 min

Corrida

58 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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