Salsify, cozido
68 kcal
Valor calórico
15,4 g
Carboidratos
2,7 g
Proteína
0,2 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
68 kcal
285 kJ
285 kJ
Proteína
2,7 g
Carboidratos
15,4 g
Açúcares
2,9 g
Fibra alimentar
3,1 g
Gordura
0,2 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
81 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
4,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
47 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
0,6 mg
Magnésio
18 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
56 mg
Potássio
283 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,3 mg
Calorias detalhadas
83,1%
Carbo
14,8%
Proteína
2,1%
Gordura
Como queimar 68 calorias?
1708
Passos
20 min
Caminhada
6 min
Corrida
18 min
Ciclismo
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