Salsify, cru
109 kcal
1 xícara
24,7 g
Carboidratos
4,4 g
Proteína
0,3 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
109 kcal
457 kJ
457 kJ
Proteína
4,4 g
Carboidratos
24,7 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
4,4 g
Gordura
0,3 g
Gordura saturada
0 g
Gordura monoinsaturada
0 g
Gordura poliinsaturada
0 g
Outro
Água
102,4 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
10,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
79,8 mg
Cobre
0,1 mg
Ferro
0,9 mg
Magnésio
30,6 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
99,8 mg
Potássio
505,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,5 mg
Calorias detalhadas
83,2%
Carbo
14,8%
Proteína
2%
Gordura
Como queimar 109 calorias?
2739
Passos
33 min
Caminhada
10 min
Corrida
29 min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
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