Sálvia, moída

315 kcal

Valor calórico

60,7 g

Carboidratos

10,6 g

Proteína

12,8 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

315 kcal
1319 kJ

Proteína

10,6 g

Carboidratos

60,7 g

Açúcares

1,7 g

Fibra alimentar

40,3 g

Gordura

12,8 g

Gordura saturada

7 g

Gordura monoinsaturada

1,9 g

Gordura poliinsaturada

1,8 g

Outro

Água

8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,8 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,7 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

2,7 mg

Vitamina C

32,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

7,5 mg

Vitamina K

1,7 mg

Minerais

Cálcio

1652 mg

Cobre

0,8 mg

Ferro

28,1 mg

Magnésio

428 mg

Manganês

3,1 mg

Fósforo

91 mg

Potássio

1070 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,7 mg

Calorias detalhadas

60,6%

Carbo

10,6%

Proteína

28,8%

Gordura

Como queimar 315 calorias?

7911

Passos

1h 34min

Caminhada

30 min

Corrida

1h 22min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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