Samambaia, cozida

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 57
    Calorias
  • < 0,1 g
    Gordura
  • 15,3 g
    Carbo
  • 0,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
57 kcal
238 kJ
2,8 %
Gordura
< 0,1 g
0,2 %
Gorduras saturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras monoinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Gorduras poliinsaturadas
0,0 g
0,0 %
Carboidratos
15,3 g
5,7 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
0,4 g
0,6 %
Fibra alimentar
5,3 g
1,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,3 g
< 0,1 %
Água
125,8 g
6,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 5,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,4 mg 30,4 %
Vitamina B3 5,0 mg 31,1 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 1,5 %
Vitamina B6 0,3 mg 18,2 %
Vitamina C 42,6 mg 53,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 11,4 mg 1,1 %
Cobre 0,3 mg 28,7 %
Ferro 0,2 mg 1,5 %
Magnésio 7,1 mg 2,4 %
Manganês 0,8 mg 38,3 %
Fósforo 5,7 mg 0,8 %
Potássio 7,1 mg 0,4 %
Selênio < 0,1 mg 4,3 %
Zinco 0,4 mg 6,3 %

Como queimar 57 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    17 min
  • Corrida

    Corrida

    5 min
  • Natação

    Natação

    10 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    15 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

Contar calorias funciona! Use nosso app:

Alimentos relacionados


Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Samambaia, cozida" da categoria "Vegetais" tem um total de 40,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,3 g de proteína, 10,8 g de carboidratos e < 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Samambaia, cozida".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

Compartilhe estas informações nutricionais!