Samambaia, cozida

57 kcal

Valor calórico

15,3 g

Carboidratos

0,4 g

Proteína

< 0,1 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

57 kcal
238 kJ

Proteína

0,4 g

Carboidratos

15,3 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

5,3 g

Gordura

< 0,1 g

Gordura saturada

0 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

125,8 g

Colesterol

0 mg

Sódio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

5 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

42,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

11,4 mg

Cobre

0,3 mg

Ferro

0,2 mg

Magnésio

7,1 mg

Manganês

0,8 mg

Fósforo

5,7 mg

Potássio

7,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

96%

Carbo

2,6%

Proteína

1,4%

Gordura

Como queimar 57 calorias?

1427

Passos

17 min

Caminhada

5 min

Corrida

15 min

Ciclismo

Outras atividades

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