Sanduíche clássico com frango crocante premium, McDonald's

524 kcal

Valor calórico

58,6 g

Carboidratos

27,8 g

Proteína

20 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

524 kcal
2196 kJ

Proteína

27,8 g

Carboidratos

58,6 g

Açúcares

12,4 g

Fibra alimentar

3,2 g

Gordura

20 g

Gordura saturada

3,2 g

Gordura monoinsaturada

7,3 g

Gordura poliinsaturada

8,5 g

Outro

Água

119,6 g

Colesterol

59,8 mg

Sódio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,7 mg

Vitamina B5

2,4 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

5,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

78,2 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

3,3 mg

Magnésio

62,1 mg

Manganês

1 mg

Fósforo

370,3 mg

Potássio

522,1 mg

Selênio

0 mg

Zinco

1,5 mg

Calorias detalhadas

44,5 %

Carbo

21,1 %

Proteína

34,4 %

Gordura

Como queimar 524 calorias?

13170

Passos

2h 37min

Caminhada

50 min

Corrida

2h 17min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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