Sanduíche clássico de frango grelhado premium, McDonald's

183 kcal

Valor calórico

22,3 g

Carboidratos

14,2 g

Proteína

4,3 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

183 kcal
766 kJ

Proteína

14,2 g

Carboidratos

22,3 g

Açúcares

5 g

Fibra alimentar

1,4 g

Gordura

4,3 g

Gordura saturada

0,9 g

Gordura monoinsaturada

1,2 g

Gordura poliinsaturada

2,1 g

Outro

Água

57,3 g

Colesterol

34 mg

Sódio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,5 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

3,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

37 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

1,5 mg

Magnésio

28 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

195 mg

Potássio

228 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0,7 mg

Calorias detalhadas

48,3%

Carbo

30,7%

Proteína

21,1%

Gordura

Como queimar 183 calorias?

4596

Passos

55 min

Caminhada

17 min

Corrida

48 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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