Sanduíche club de frango crocante premium, McDonald's

635 kcal

Valor calórico

57,4 g

Carboidratos

39,1 g

Proteína

29,9 g

Gordura

sanduíche

Informações nutricionais

Valor calórico

635 kcal
2659 kJ

Proteína

39,1 g

Carboidratos

57,4 g

Açúcares

12,7 g

Fibra alimentar

3 g

Gordura

29,9 g

Gordura saturada

8,5 g

Gordura monoinsaturada

10,7 g

Gordura poliinsaturada

9 g

Outro

Água

122 g

Colesterol

96,5 mg

Sódio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,1 mg

Vitamina B5

2,3 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

9,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

233,7 mg

Cobre

0 mg

Ferro

3,4 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

0 mg

Potássio

0 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

35%

Carbo

23,8%

Proteína

41,3%

Gordura

Como queimar 635 calorias?

15948

Passos

3h 10min

Caminhada

Corrida

2h 46min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

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