Sanduíche com bife
459 kcal
Valor calórico
52 g
Carboidratos
30,3 g
Proteína
14,1 g
Gordura
sanduíche
Informações nutricionais
Valor calórico
459 kcal
1922 kJ
1922 kJ
Proteína
30,3 g
Carboidratos
52 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
14,1 g
Gordura saturada
3,8 g
Gordura monoinsaturada
5,3 g
Gordura poliinsaturada
3,3 g
Outro
Água
104,2 g
Colesterol
73,4 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
7,3 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
5,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
91,8 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
5,2 mg
Magnésio
49 mg
Manganês
0,4 mg
Fósforo
297,8 mg
Potássio
524,3 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
4,5 mg
Calorias detalhadas
45,5%
Carbo
26,6%
Proteína
28%
Gordura
Como queimar 459 calorias?
11528
Passos
2h 17min
Caminhada
44 min
Corrida
2h
Ciclismo
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