Sanduíche com frios

Valor calórico
456 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
51,0 g
21,8 g
18,6 g
Valor calórico
456 kcal
Carboidratos
51,0 g
Proteína
21,8 g
Gordura
18,6 g

Porção
sanduíche (228,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
456 kcal
1.909 kJ
Gordura
18,6 g
Gorduras saturadas
6,8 g
Gorduras monoinsaturadas
8,2 g
Gorduras poliinsaturadas
2,3 g
Carboidratos
51,0 g
Açúcares
0,0 g
Proteína
21,8 g
Fibra alimentar
0,0 g
Colesterol
36,5 mg
Sódio
1,7 g
Água
131,8 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
1,0 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,8 mg
Vitamina B3
5,5 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
12,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerais

por porção
Cálcio
189,2 mg
Cobre
0,3 mg
Ferro
2,5 mg
Magnésio
68,4 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
287,3 mg
Potássio
394,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
2,6 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 456 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
11.452
Passos
Caminhada
2 h 16 min
Caminhada
Corrida
43 min
Corrida
Ciclismo
1 h 59 min
Ciclismo

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