Sanduíche com salada de atum
584 kcal
Valor calórico
55,4 g
Carboidratos
29,7 g
Proteína
28 g
Gordura
sanduíche
Informações nutricionais
Valor calórico
584 kcal
2444 kJ
2444 kJ
Proteína
29,7 g
Carboidratos
55,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
28 g
Gordura saturada
5,3 g
Gordura monoinsaturada
13,4 g
Gordura poliinsaturada
7,3 g
Outro
Água
139 g
Colesterol
48,6 mg
Sódio
1,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
11,3 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
3,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
74,2 mg
Cobre
0,4 mg
Ferro
2,6 mg
Magnésio
79,4 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
220,2 mg
Potássio
335,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,9 mg
Calorias detalhadas
37,3%
Carbo
20%
Proteína
42,7%
Gordura
Como queimar 584 calorias?
14659
Passos
2h 54min
Caminhada
56 min
Corrida
2h 33min
Ciclismo
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