Sanduíche com salada de atum

584 kcal

Valor calórico

55,4 g

Carboidratos

29,7 g

Proteína

28 g

Gordura

sanduíche

Informações nutricionais

Valor calórico

584 kcal
2444 kJ

Proteína

29,7 g

Carboidratos

55,4 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

28 g

Gordura saturada

5,3 g

Gordura monoinsaturada

13,4 g

Gordura poliinsaturada

7,3 g

Outro

Água

139 g

Colesterol

48,6 mg

Sódio

1,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,3 mg

Vitamina B5

1,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

74,2 mg

Cobre

0,4 mg

Ferro

2,6 mg

Magnésio

79,4 mg

Manganês

0,5 mg

Fósforo

220,2 mg

Potássio

335,4 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

1,9 mg

Calorias detalhadas

37,3%

Carbo

20%

Proteína

42,7%

Gordura

Como queimar 584 calorias?

14659

Passos

2h 54min

Caminhada

56 min

Corrida

2h 33min

Ciclismo

Outras atividades

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