Sanduíche com salada de atum
228 kcal
Valor calórico
21,6 g
Carboidratos
11,6 g
Proteína
10,9 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
228 kcal
955 kJ
955 kJ
Proteína
11,6 g
Carboidratos
21,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
10,9 g
Gordura saturada
2,1 g
Gordura monoinsaturada
5,2 g
Gordura poliinsaturada
2,9 g
Outro
Água
54,3 g
Colesterol
19 mg
Sódio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,4 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
1,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
29 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1 mg
Magnésio
31 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
86 mg
Potássio
131 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
0,7 mg
Calorias detalhadas
37,3%
Carbo
20%
Proteína
42,7%
Gordura
Como queimar 228 calorias?
5726
Passos
1h 8min
Caminhada
22 min
Corrida
1h
Ciclismo
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