Sanduíche de carne bovina com queijo
473 kcal
1 sanduíche
45,4 g
Carboidratos
32,2 g
Proteína
18 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
473 kcal
1982 kJ
1982 kJ
Proteína
32,2 g
Carboidratos
45,4 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
18 g
Gordura saturada
9 g
Gordura monoinsaturada
3,7 g
Gordura poliinsaturada
3,5 g
Outro
Água
76,6 g
Colesterol
77,4 mg
Sódio
1,6 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
5,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
183 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
5,1 mg
Magnésio
40,5 mg
Manganês
0,3 mg
Fósforo
401,3 mg
Potássio
345 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
5,4 mg
Calorias detalhadas
38,3%
Carbo
27,2%
Proteína
34,5%
Gordura
Como queimar 473 calorias?
11890
Passos
2h 22min
Caminhada
45 min
Corrida
2h 4min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
