Sanduíche de frango com queijo

632 kcal

Valor calórico

41,6 g

Carboidratos

29,4 g

Proteína

38,8 g

Gordura

Informações nutricionais

Valor calórico

632 kcal
2644 kJ

Proteína

29,4 g

Carboidratos

41,6 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

38,8 g

Gordura saturada

12,4 g

Gordura monoinsaturada

13,7 g

Gordura poliinsaturada

9,9 g

Outro

Água

104,9 g

Colesterol

77,5 mg

Sódio

1,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,1 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

257,6 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

3,6 mg

Magnésio

43,3 mg

Manganês

0,4 mg

Fósforo

405,8 mg

Potássio

332,9 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

2,9 mg

Calorias detalhadas

26,2 %

Carbo

18,5 %

Proteína

55,3 %

Gordura

Como queimar 632 calorias?

15861

Passos

3h 9min

Caminhada

Corrida

2h 45min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Experimente nossas outras calculadoras