Sanduíche de presunto e queijo

352 kcal

Valor calórico

33,3 g

Carboidratos

20,7 g

Proteína

15,5 g

Gordura

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Calorias e valores nutricionais de "Sanduíche de presunto e queijo, Yazio"! Encontra toda a informação nutricional como gordura, carboidratos, vitaminas e minerais na base de dados de alimentos do Yazio.

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Informações nutricionais

Valor calórico
352 kcal
1473 kJ
Proteína
20,7 g
Carboidratos
33,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
15,5 g
Gordura saturada
6,4 g
Gordura monoinsaturada
6,7 g
Gordura poliinsaturada
1,4 g
Outro
Água
74,2 g
Colesterol
58,4 mg
Sódio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,5 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,7 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
129,9 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
3,2 mg
Magnésio
16,1 mg
Manganês
0,1 mg
Fósforo
151,8 mg
Potássio
290,5 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,4 mg

Calorias detalhadas

37,4 %

Carbo

23,2 %

Proteína

39,4 %

Gordura

Como queimar 352 calorias?

Passos
8837

Passos

Caminhada
1h 45min

Caminhada

Corrida
33 min

Corrida

Ciclismo
1h 32min

Ciclismo

Confiado por 100 milhões (e contando)

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-26 kg

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