Sanduíche de presunto, ovo e queijo
243 kcal
Valor calórico
21,6 g
Carboidratos
13,5 g
Proteína
11,4 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
243 kcal
1017 kJ
1017 kJ
Proteína
13,5 g
Carboidratos
21,6 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
11,4 g
Gordura saturada
5,2 g
Gordura monoinsaturada
4 g
Gordura poliinsaturada
1,2 g
Outro
Água
51,2 g
Colesterol
172 mg
Sódio
0,7 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
1,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
148 mg
Cobre
< 0,1 mg
Ferro
2,2 mg
Magnésio
18 mg
Manganês
0,2 mg
Fósforo
242 mg
Potássio
147 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,4 mg
Calorias detalhadas
35,5%
Carbo
22,1%
Proteína
42,4%
Gordura
Como queimar 243 calorias?
6103
Passos
1h 13min
Caminhada
23 min
Corrida
1h 4min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
