Sanduíche de sorvete

166 kcal

Valor calórico

26 g

Carboidratos

3 g

Proteína

6 g

Gordura

porção

Informações nutricionais

Valor calórico

166 kcal
695 kJ

Proteína

3 g

Carboidratos

26 g

Açúcares

13 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

6 g

Gordura saturada

1,6 g

Gordura monoinsaturada

1,9 g

Gordura poliinsaturada

1,6 g

Outro

Água

34,2 g

Colesterol

14,7 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerais

Cálcio

60,2 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

0,2 mg

Magnésio

20,3 mg

Manganês

0,3 mg

Fósforo

50,4 mg

Potássio

80,5 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

61%

Carbo

Proteína

31,9%

Gordura

Como queimar 166 calorias?

4166

Passos

50 min

Caminhada

16 min

Corrida

43 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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