Sanduíche ranch BLT de frango crocante premium, McDonald's

244 kcal

Valor calórico

24,9 g

Carboidratos

14,7 g

Proteína

9,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

244 kcal
1022 kJ

Proteína

14,7 g

Carboidratos

24,9 g

Açúcares

5,5 g

Fibra alimentar

1,4 g

Gordura

9,6 g

Gordura saturada

2 g

Gordura monoinsaturada

3,8 g

Gordura poliinsaturada

3,2 g

Outro

Água

48,6 g

Colesterol

30 mg

Sódio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,3 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

4,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

35 mg

Cobre

0 mg

Ferro

1,4 mg

Magnésio

0 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

0 mg

Potássio

0 mg

Selênio

0 mg

Zinco

0 mg

Calorias detalhadas

40,7%

Carbo

24%

Proteína

35,3%

Gordura

Como queimar 244 calorias?

6128

Passos

1h 13min

Caminhada

23 min

Corrida

1h 4min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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