Sapotilha

200 kcal

Valor calórico

48,1 g

Carboidratos

1,1 g

Proteína

2,7 g

Gordura

xícara

Informações nutricionais

Valor calórico

200 kcal
837 kJ

Proteína

1,1 g

Carboidratos

48,1 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

12,8 g

Gordura

2,7 g

Gordura saturada

0,5 g

Gordura monoinsaturada

1,3 g

Gordura poliinsaturada

< 0,1 g

Outro

Água

188 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

35,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

50,6 mg

Cobre

0,2 mg

Ferro

1,9 mg

Magnésio

28,9 mg

Manganês

0 mg

Fósforo

28,9 mg

Potássio

465,1 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,2 mg

Calorias detalhadas

87,2%

Carbo

1,9%

Proteína

10,9%

Gordura

Como queimar 200 calorias?

5024

Passos

Caminhada

19 min

Corrida

52 min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

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-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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