Satureja, moída

272 kcal

Valor calórico

68,7 g

Carboidratos

6,7 g

Proteína

5,9 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

272 kcal
1139 kJ

Proteína

6,7 g

Carboidratos

68,7 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

45,7 g

Gordura

5,9 g

Gordura saturada

3,3 g

Gordura monoinsaturada

0 g

Gordura poliinsaturada

0 g

Outro

Água

9 g

Colesterol

0 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

1,8 mg

Vitamina C

50 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

2132 mg

Cobre

0,8 mg

Ferro

37,9 mg

Magnésio

377 mg

Manganês

6,1 mg

Fósforo

140 mg

Potássio

1051 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

4,3 mg

Calorias detalhadas

77,3%

Carbo

7,6%

Proteína

15,1%

Gordura

Como queimar 272 calorias?

6831

Passos

1h 21min

Caminhada

26 min

Corrida

1h 11min

Ciclismo

Outras atividades

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-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

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