Sauerkraut, enlatado

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 162
    Calorias
  • 1,2 g
    Gordura
  • 36,4 g
    Carbo
  • 7,7 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
162 kcal
676 kJ
8,1 %
Gordura
1,2 g
1,8 %
Gorduras saturadas
0,3 g
1,3 %
Gorduras monoinsaturadas
0,1 g
0,4 %
Gorduras poliinsaturadas
0,6 g
3,8 %
Carboidratos
36,4 g
13,6 %
Açúcares
15,1 g
30,3 %
Proteína
7,7 g
10,6 %
Fibra alimentar
24,7 g
8,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
5,6 g
1,0 %
Água
786,4 g
39,3 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,2 mg 16,2 %
Vitamina B11 0,2 mg 51,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 13,4 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,6 %
Vitamina B5 0,8 mg 13,2 %
Vitamina B6 1,1 mg 78,9 %
Vitamina C 125,0 mg 156,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 1,2 mg 9,9 %
Vitamina K 0,1 mg 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 255,0 mg 25,5 %
Cobre 0,8 mg 81,6 %
Ferro 12,5 mg 83,3 %
Magnésio 110,5 mg 36,8 %
Manganês 1,3 mg 64,2 %
Fósforo 170,0 mg 24,3 %
Potássio 1.445,0 mg 72,3 %
Selênio < 0,1 mg 17,0 %
Zinco 1,6 mg 23,1 %

Como queimar 162 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    48 min
  • Corrida

    Corrida

    15 min
  • Natação

    Natação

    28 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    42 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sauerkraut, enlatado" da categoria "Conservas de vegetais" tem um total de 19,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 0,9 g de proteína, 4,3 g de carboidratos e 0,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sauerkraut, enlatado".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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