Sebastes, cozido

109 kcal

Valor calórico

0 g

Carboidratos

22,2 g

Proteína

1,6 g

Gordura

gramas

Informações nutricionais

Valor calórico

109 kcal
456 kJ

Proteína

22,2 g

Carboidratos

0 g

Açúcares

0 g

Fibra alimentar

0 g

Gordura

1,6 g

Gordura saturada

0,4 g

Gordura monoinsaturada

0,5 g

Gordura poliinsaturada

0,5 g

Outro

Água

74,7 g

Colesterol

61 mg

Sódio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,9 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

0 mg

Minerais

Cálcio

17 mg

Cobre

< 0,1 mg

Ferro

0,4 mg

Magnésio

33 mg

Manganês

< 0,1 mg

Fósforo

248 mg

Potássio

467 mg

Selênio

< 0,1 mg

Zinco

0,4 mg

Calorias detalhadas

Carbo

85,8%

Proteína

14,2%

Gordura

Como queimar 109 calorias?

2737

Passos

33 min

Caminhada

10 min

Corrida

29 min

Ciclismo

Outras atividades

Confiado por 100 milhões (e contando)

Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.

-26 kg

Eu perdi peso puramente contando calorias com o Yazio. Com o jejum intermitente (16:8), eu consegui alcançar meu objetivo calórico e não precisei evitar determinados alimentos. Eu coloco bastante atenção em quanto líquido estou bebendo e integrei muita atividade física na minha rotina diária.

Renata, Espanha

-20 kg

Eu não só queria me ajudar, mas também dar suporte ao novo estilo de vida saudável da minha mulher. Durante o tratamento, minha mulher recebeu orientações sobre uma dieta saudável. Eu entrei na onda e juntos, nós eliminamos completamente o açúcar, a farinha branca e os alimentos ultraprocessados da nossa alimentação.

Christopher, Alemanha

Ler todas as histórias

Experimente nossas outras calculadoras