Seleta de legumes, enlatada

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 88
    Calorias
  • 0,6 g
    Gordura
  • 17,5 g
    Carbo
  • 3,5 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
88 kcal
369 kJ
4,4 %
Gordura
0,6 g
0,9 %
Gorduras saturadas
0,1 g
0,6 %
Gorduras monoinsaturadas
< 0,1 g
0,1 %
Gorduras poliinsaturadas
0,3 g
2,0 %
Carboidratos
17,5 g
6,5 %
Açúcares
0,0 g
0,0 %
Proteína
3,5 g
4,8 %
Fibra alimentar
9,3 g
3,1 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
0,5 g
< 0,1 %
Água
221,1 g
11,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 7,6 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 11,0 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 7,0 %
Vitamina B3 1,2 mg 7,4 %
Vitamina B5 0,3 mg 4,7 %
Vitamina B6 0,2 mg 13,5 %
Vitamina C 9,3 mg 11,6 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 51,5 mg 5,1 %
Cobre 0,3 mg 25,5 %
Ferro 1,6 mg 10,6 %
Magnésio 36,8 mg 12,3 %
Manganês 1,0 mg 52,3 %
Fósforo 90,7 mg 13,0 %
Potássio 338,1 mg 16,9 %
Selênio < 0,1 mg 1,6 %
Zinco 1,2 mg 17,9 %

Como queimar 88 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    26 min
  • Corrida

    Corrida

    8 min
  • Natação

    Natação

    15 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    23 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Seleta de legumes, enlatada" da categoria "Conservas de vegetais" tem um total de 36,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 1,4 g de proteína, 7,1 g de carboidratos e 0,3 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Seleta de legumes, enlatada".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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