Sementes de abóbora, secas
721 kcal
Valor calórico
13,8 g
Carboidratos
39 g
Proteína
63,3 g
Gordura
xícara
Informações nutricionais
Valor calórico
721 kcal
3019 kJ
3019 kJ
Proteína
39 g
Carboidratos
13,8 g
Açúcares
1,8 g
Fibra alimentar
7,7 g
Gordura
63,3 g
Gordura saturada
11,2 g
Gordura monoinsaturada
21 g
Gordura poliinsaturada
27,1 g
Outro
Água
6,7 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
6,4 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
2,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
59,3 mg
Cobre
1,7 mg
Ferro
11,4 mg
Magnésio
763,7 mg
Manganês
5,9 mg
Fósforo
1590,6 mg
Potássio
1043,6 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
10,1 mg
Calorias detalhadas
7%
Carbo
19,9%
Proteína
73,1%
Gordura
Como queimar 721 calorias?
18110
Passos
3h 36min
Caminhada
1h 9min
Corrida
3h 9min
Ciclismo
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