Sementes de abóbora, secas
559 kcal
Valor calórico
10,7 g
Carboidratos
30,2 g
Proteína
49,1 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
559 kcal
2340 kJ
2340 kJ
Proteína
30,2 g
Carboidratos
10,7 g
Açúcares
1,4 g
Fibra alimentar
6 g
Gordura
49,1 g
Gordura saturada
8,7 g
Gordura monoinsaturada
16,2 g
Gordura poliinsaturada
21 g
Outro
Água
5,2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
5 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
1,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
46 mg
Cobre
1,3 mg
Ferro
8,8 mg
Magnésio
592 mg
Manganês
4,5 mg
Fósforo
1233 mg
Potássio
809 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
7,8 mg
Calorias detalhadas
7%
Carbo
19,9%
Proteína
73,1%
Gordura
Como queimar 559 calorias?
14039
Passos
2h 47min
Caminhada
53 min
Corrida
2h 26min
Ciclismo
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