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Sementes de abóbora, torradas

Calorias e valor nutricional por porção

X
  • 46
    Calorias
  • 3,9 g
    Gordura
  • 1,2 g
    Carbo
  • 2,4 g
    Proteína
Quantas calorias você deveria ingerir? →
Informações nutricionais por porção % VD
Valor Calórico
46 kcal
192 kJ
2,3 %
Gordura
3,9 g
6,0 %
⌊Gorduras saturadas
0,7 g
3,1 %
⌊Gorduras monoinsaturadas
1,3 g
4,3 %
⌊Gorduras poliinsaturadas
1,6 g
10,6 %
Carboidratos
1,2 g
0,4 %
⌊Açúcares
0,1 g
0,2 %
Proteína
2,4 g
3,3 %
Fibra alimentar
0,5 g
0,2 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sódio
< 0,1 g
< 0,1 %
Água
0,2 g
< 0,1 %
Vitaminas por porção % VD
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,1 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 0,9 %
Vitamina B3 0,4 mg 2,2 %
Vitamina B5 < 0,1 mg 0,8 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 0,6 %
Vitamina C 0,1 mg 0,2 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E < 0,1 mg 0,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerais por porção % VD
Cálcio 4,2 mg 0,4 %
Cobre 0,1 mg 10,2 %
Ferro 0,6 mg 4,3 %
Magnésio 44,0 mg 14,7 %
Manganês 0,4 mg 18,0 %
Fósforo 93,9 mg 13,4 %
Potássio 63,0 mg 3,2 %
Selênio < 0,1 mg 2,5 %
Zinco 0,6 mg 8,7 %

Como queimar 46 calorias?

  • Caminhada

    Caminhada

    14 min
  • Corrida

    Corrida

    4 min
  • Natação

    Natação

    8 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    12 min
Gasto calórico de outros esportes →

Calorias detalhadas

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Informações do Alimento

Por porção de 100 g / mL, o alimento "Sementes de abóbora, torradas" da categoria "Nozes e sementes" tem um total de 574,0 calorias e os seguintes valores nutricionais: 29,8 g de proteína, 14,7 g de carboidratos e 49,1 g de gordura. Todas as outras informações nutricionais como vitaminas e minerais você pode encontrar acima na tabela de calorias do alimento "Sementes de abóbora, torradas".

A informação nutricional deste alimento foi coletada pela primeira vez em 10.06.2014. Os valores foram atualizados pela última vez em 10.06.2014. Nossas principais fontes são o valor nutricional e calorias disponibilizados nos sites dos fabricantes, embalagens dos produtos, e a USDA Base de Dados Nacional de Nutrientes para Referência Padrão (Edição 21).

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