Sementes de abóbora, torradas
574 kcal
100 gramas
14,7 g
Carboidratos
29,8 g
Proteína
49,1 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
574 kcal
2403 kJ
2403 kJ
Proteína
29,8 g
Carboidratos
14,7 g
Açúcares
1,3 g
Fibra alimentar
6,5 g
Gordura
49,1 g
Gordura saturada
8,5 g
Gordura monoinsaturada
15,7 g
Gordura poliinsaturada
19,9 g
Outro
Água
2 g
Colesterol
0 mg
Sódio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,4 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
1,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerais
Cálcio
52 mg
Cobre
1,3 mg
Ferro
8,1 mg
Magnésio
550 mg
Manganês
4,5 mg
Fósforo
1174 mg
Potássio
788 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
7,6 mg
Calorias detalhadas
9,4%
Carbo
19,2%
Proteína
71,4%
Gordura
Como queimar 574 calorias?
14416
Passos
2h 52min
Caminhada
55 min
Corrida
2h 30min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
