Sementes de cártamo, secas
517 kcal
Valor calórico
34,3 g
Carboidratos
16,2 g
Proteína
38,5 g
Gordura
gramas
Informações nutricionais
Valor calórico
517 kcal
2165 kJ
2165 kJ
Proteína
16,2 g
Carboidratos
34,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
38,5 g
Gordura saturada
3,7 g
Gordura monoinsaturada
4,8 g
Gordura poliinsaturada
28,2 g
Outro
Água
5,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
4 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
78 mg
Cobre
1,7 mg
Ferro
4,9 mg
Magnésio
353 mg
Manganês
2 mg
Fósforo
644 mg
Potássio
687 mg
Selênio
0 mg
Zinco
5,1 mg
Calorias detalhadas
24,9%
Carbo
11,8%
Proteína
63,3%
Gordura
Como queimar 517 calorias?
12984
Passos
2h 35min
Caminhada
49 min
Corrida
2h 15min
Ciclismo
Confiado por 100 milhões (e contando)
Descubra como as pessoas estão transformando suas vidas com o Yazio.
Experimente nossas outras calculadoras
