Sementes de cártamo, secas
517 kcal
100 gramas
34,3 g
Carboidratos
16,2 g
Proteína
38,5 g
Gordura
Sua meta calórica diária:
kcal
Informações nutricionais
Valor calórico
517 kcal
2165 kJ
2165 kJ
Proteína
16,2 g
Carboidratos
34,3 g
Açúcares
0 g
Fibra alimentar
0 g
Gordura
38,5 g
Gordura saturada
3,7 g
Gordura monoinsaturada
4,8 g
Gordura poliinsaturada
28,2 g
Outro
Água
5,6 g
Colesterol
0 mg
Sódio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
1,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,2 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
2,3 mg
Vitamina B5
4 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerais
Cálcio
78 mg
Cobre
1,7 mg
Ferro
4,9 mg
Magnésio
353 mg
Manganês
2 mg
Fósforo
644 mg
Potássio
687 mg
Selênio
0 mg
Zinco
5,1 mg
Calorias detalhadas
24,9%
Carbo
11,8%
Proteína
63,3%
Gordura
Como queimar 517 calorias?
12984
Passos
2h 35min
Caminhada
49 min
Corrida
2h 15min
Ciclismo
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